• Страница:
  • 1

ТЕМА: Как (не) отвечать на хамство, когда уже готов сорваться…

Как (не) отвечать на хамство, когда уже готов сорваться… 11 мес. 1 нед. назад #9

«А вы мне не хамите!», «Нам так нахамили в очереди/кафе/школе» — с хамством можно встретиться в самых неожиданных ситуациях. В ответ на хамство часто возникает желание ответить, которое не всегда удаётся сдержать.
Что делать, если всё-таки хочется ответить на хамство?
Первая простая техника — визуализация. Не всегда нужно отвечать на хамство вслух. Порой достаточно просто представить свой ответ. Например, представить, как орёшь на обидчика. Иногда этого достаточно, чтобы успокоиться. После такого упражнения становится легче выйти из ситуации, не вступая в конфликт. Представлять ситуацию ответа можно во всех красках. Чем дольше представляете — тем больше шанс, что успеете успокоиться.
Вторая хорошая техника — использование аффирмаций, коротких тезисов, идей и словесных формул, которые при частом повторении закрепляют какую-то установку в нашем сознании. Можно придумать такие фразы на случай встречи с откровенным хамством. Повторять эти фразы, конечно, тоже нужно про себя. Вам хамят — вы про себя вспоминаете все установки, которые вам близки.
И главное. Чтобы не срываться, нужно понять, не находитесь ли вы сами в состоянии постоянного стресса. Понять, как часто обычная ситуация вызывает у вас слишком острую реакцию.
Если желание нахамить или ответить хамством на неудобную ситуацию возникает каждый день, появляется повод подумать, что идёт не так. Может, вы просто устали и вам нужен короткий отпуск. Может, у вас есть повторяющиеся ситуации стресса, из которых вы никак не можете выйти, и ваше раздражение — сигнал того, что вам нужно, наконец, позаботиться о себе.
Вложения:
Спасибо сказали: MVIvanov

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Как (не) отвечать на хамство, когда уже готов сорваться… 11 мес. 4 дн. назад #10

А можно вторую технику в примерах? Что за такие фразы?

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Как (не) отвечать на хамство, когда уже готов сорваться… 11 мес. 4 дн. назад #11

С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег
С каждым днем моя уверенность в себе растет
Я гений и во всем и всегда я применяю свою мудрость
Теперь у меня больше денег, чем раньше
Мне необходимо, чтобы все мои желания исполнились
С каждым днем мой бизнес процветает
Меня окружают только позитивные, веселые и преуспевающие люди
Вселенная всегда ведет меня к моим мечтам самым гармоничным способом
Везде и во всем я достигаю успеха
С каждым днем везде и во всем мои дела идут лучше
С каждым днем мне становится лучше и лучше
Ежедневно мой доход растет вне зависимости работаю я или отдыхаю
Вселенная ведет меня по жизни самым лучшим и гармоничным путем
Я заслуживаю большого счастья, отличных отношений в семье и богатства
Я живу потрясающей жизнью и привлекаю в нее только самое лучшее
Потрясающие идеи всегда приходят ко мне вовремя
Каждый свой день я начинаю с любви и благодарности
Я привлекаю к себе успешных людей, которые помогают мне строить мой бизнес
как-то так примерно....
Спасибо сказали: MVIvanov

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Как (не) отвечать на хамство, когда уже готов сорваться… 3 мес. 2 нед. назад #15

Если столкнулись с хамством со стороны: отвечать максимально спокойно, такой тон быстрее всего выбьет хама из колеи. Своими нападками он хочет вывести свою жертву из себя, чтобы получить подзарядку порцией негативной энергии. Не нужно доставлять грубияну такой радости. А возможно и хам пересмотрит своё поведение и отношение к проблеме. 50%\50%
Спасибо сказали: MVIvanov

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

  • Страница:
  • 1